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Tutte le nostre escursioni in un clik

In questa sezione potrete trovare tutte le immagini delle nostre uscite.

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In collaborazione con:
Ogni passo conta

Mi sono avvicinato al mondo del nordic walking facendo una studio sul CAMMINARE.
Dopo aver conosciuto i bastoni, il loro utilizzo e soprattutto dopo averne apprezzato i benefici,
ho scelto di aggiungere alle mie competenze l' insegnamento del nordic walking.

La camminata nordica, questa e'la traduzione esatta, e' un elegante modo di camminare
(ma anche di correre, saltellare e fare esercizi) mediante l' utilizzo di bastoni appositamente studiati.
Offre un modo naturale ed efficace per migliorare la propria condizione fisica
e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo (con la tecnica corretta fino al 90% della muscolatura).

Fondamentale per sciogliere tensioni e ridurre dolori nella zona delle spalle e della nuca,
il nordic walking migliora la postura ed il controllo del corpo. Inoltre, mediante la camminata
con i bastoni ed ovviamente con la tecnica giusta, si arriva a consumare fino al 50% di calorie
in piu' rispetto alla camminata normale.

Il nordic walking puo' essere praticato a vari livelli e partendo da qualsiasi condizione fisica:

  • BENESSERE camminata tranquilla e terapeutica;
  • FITNESS allenamento aerobico;
  • SPORT allenamento specifico per atleti;

 

 

Per questo puo' essere rivolto a persone di qualsiasi eta'.

Il nordic walking si basa su:

  • Una tecnica corretta e naturale del cammino
  • La postura corretta, la stabilita' centrale, l' utilizzo attivo dei muscoli del dorso e dell' addome mediante l'utilizzo di bastoni specifici in modo
    simile alla tecnica classica dello sci di fondo.
 
NordicWalking
Il Nordic Walking e' la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'e' nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, gia' battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"!     

 

Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'eta', dal sesso o dalla preparazione fisica. In piu', e' divertente, rilassante e poco costoso.

Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento cosi' completo comporta.

Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.