Dopo aver conosciuto i bastoni, il loro utilizzo e soprattutto dopo averne apprezzato i benefici, ho scelto di aggiungere alle mie competenze l' insegnamento del nordic walking. La camminata nordica, questa e'la traduzione esatta, e' un elegante modo di camminare (ma anche di correre, saltellare e fare esercizi) mediante l' utilizzo di bastoni appositamente studiati.
Offre un modo naturale ed efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo (con la tecnica corretta fino al 90% della muscolatura). Fondamentale per sciogliere tensioni e ridurre dolori nella zona delle spalle e della nuca, il nordic walking migliora la postura ed il controllo del corpo. Inoltre, mediante la camminata con i bastoni ed ovviamente con la tecnica giusta, si arriva a consumare fino al 50% di calorie in piu' rispetto alla camminata normale.