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Fotogallery

Tutte le nostre escursioni in un clik

In questa sezione potrete trovare tutte le immagini delle nostre uscite.

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Il moderno Nordic Walking - in movimento per tutta la vita

Il libro, con le sue 160 pagine e oltre 250 foto, presenta il moderno Nordic Walking in maniera completa.

Nordic Walking

Il Nordic Walking, la camminata nordica con i bastoncini, dalla Finlandia, dove è nata, si è diffusa ormai in tutto il mondo con milioni di appassionati. Questo libro la presenta nella sua veste moderna, che presta particolare attenzione alla postura e alla corretta tecnica del cammino.

Il Libro è subito disponibile
Per informazioni potete contattare

Francesco Bonini al numero  335 45 76 69

"ISTRUTTORE DI NORDIC WALKING".

 
Ogni passo conta
Mi sono avvicinato al mondo del nordic walking facendo una studio sul CAMMINARE.

Dopo aver conosciuto i bastoni, il loro utilizzo e soprattutto dopo averne apprezzato i benefici, ho scelto di aggiungere alle mie competenze l' insegnamento del nordic walking. La camminata nordica, questa e'la traduzione esatta, e' un elegante modo di camminare (ma anche di correre, saltellare e fare esercizi) mediante l' utilizzo di bastoni appositamente studiati.
Offre un modo naturale ed efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo (con la tecnica corretta fino al 90% della muscolatura). Fondamentale per sciogliere tensioni e ridurre dolori nella zona delle spalle e della nuca, il nordic walking migliora la postura ed il controllo del corpo. Inoltre, mediante la camminata con i bastoni ed ovviamente con la tecnica giusta, si arriva a consumare fino al 50% di calorie in piu' rispetto alla camminata normale.

Il nordic walking puo' essere praticato a vari livelli e partendo da qualsiasi condizione fisica:

  • BENESSERE camminata tranquilla e terapeutica;
  • FITNESS allenamento aerobico;
  • SPORT allenamento specifico per atleti;